Terapi pijat adalah profesi yang membutuhkan perawatan diri dan mekanik tubuh yang tepat untuk mencegah cedera muskuloskeletal dari penggunaan yang berlebihan. Pemulihan dari cedera yang berlebihan membutuhkan waktu dan kesabaran, tetapi dengan perawatan yang tepat dan penilaian ulang teknik dan mekanika tubuh, pemulihan penuh sering kali memungkinkan.

Cedera yang terlalu sering digunakan sering menyelinap secara halus dari waktu ke waktu. Kerusakan dimulai jauh sebelum Anda mengalami gejala apa pun, jadi meskipun Anda merasa kuat dan sehat sekarang, mekanisme tubuh Anda dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan di kemudian hari. Jangan menunggu tanda pertama nyeri untuk mengevaluasi kembali teknik pemijatan Anda.

Kunci pemulihan cedera adalah bekerja lebih cerdas, bukan lebih keras. Anda mungkin perlu istirahat total dari pekerjaan padat karya untuk jangka waktu tertentu agar bagian tubuh yang cedera dapat pulih sepenuhnya. Memanfaatkan kekuatan penyembuhan dari bodywork sebagai bagian dari perawatan diri pijat Anda dapat membantu mempercepat pemulihan Anda.

Meskipun cedera dapat membuat frustrasi, ini juga merupakan kesempatan untuk memikirkan kembali seluruh pendekatan Anda terhadap terapi pijat. Anda dapat menemukan melalui proses refleksi visi dan energi baru untuk bodywork yang mendorong Anda untuk meningkatkan teknik pijat panggilan surabaya atau beralih ke bentuk baru dari bodywork.

Meningkatkan mekanika tubuh Anda termasuk menilai kembali dasar pendekatan Anda terhadap pijatan. Fokus pada dasar-dasar ergonomi dan kesadaran tubuh. Saat Anda mempelajari kembali teknik pijat, buka diri Anda untuk berubah, bahkan perubahan kecil. Bahkan jika Anda berpikir teknik Anda sempurna, mungkin ada perubahan halus yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi stres pada tubuh Anda dan mencegah cedera ulang.

Sempurnakan teknik Anda dengan mempelajari gerakan tubuh Anda di depan cermin. Berlatihlah pada teman atau anggota keluarga dengan cermin di seberang meja pijat sampai Anda merasa nyaman dengan teknik baru tersebut. Menonton teknik pijat Anda di cermin meningkatkan kesadaran diri dan membangun kerangka kerja yang lebih objektif untuk penilaian diri.

Sesuaikan ketinggian meja pijat dengan tinggi Anda sendiri, kebutuhan klien Anda, dan modalitas Anda. Jika Anda menggunakan bangku bergulir pneumatik, sesuaikan ketinggian untuk keselarasan tubuh yang tepat. Perpaduan yang sehat antara duduk di bangku pijat dan berdiri mencegah Anda bekerja dalam posisi yang sama sepanjang hari dan membantu menyeimbangkan stres di seluruh tubuh.

Bekerja dalam dua atau tiga modalitas atau jenis bodywork juga menyeimbangkan beban stres tubuh Anda. Pertimbangkan untuk mendiversifikasi latihan tubuh Anda untuk memasukkan modalitas yang tidak terlalu menuntut, seperti lomi lomi Hawaii, pijat tanpa alas kaki, shiatsu, pijat Thailand, pijat batu panas, dan kerja energi.

Jika Anda memilih untuk berspesialisasi sebagian besar dalam satu modalitas pijatan, perluas teknik Anda dengan memijat dengan lengan bawah, kepalan tangan, siku, dan buku-buku jari untuk mengurangi tekanan yang tidak semestinya pada pergelangan tangan, ibu jari, dan jari Anda. Jika Anda menempatkan tuntutan berlebihan pada salah satu bagian tubuh, Anda membuka pintu untuk cedera ulang.

Saat Anda siap untuk kembali ke terapi pijat, lakukan transisi secara bertahap. Mulailah dengan satu pijatan per minggu dan tingkatkan jumlah sesi pijat Anda secara bertahap. Pelajari batasan Anda dan hormati mereka. Lebih baik meningkatkan intensitas rutinitas pijat Anda terlalu lambat daripada mengambil risiko cedera ulang.

Hide Comments | Add Comment